NOVA powermama

Een kleinschalig 4-weeks traject voor zwangeren én pasbevallen vrouwen die op een veilige en fijne manier willen bewegen onder professionele begeleiding.

In een kleine groep van maximaal 3 vrouwen werk je aan core-stabiliteit, bekkenbodem, houding,  ademhaling en veilig en verantwoord bewegen tijdens en na de zwangerschap. Tijdens de lessen is er daarnaast aandacht voor theorie met onderwerpen zoals diastase en het herstel en opbouwen van bewegen na de bevalling.

De lessen worden gegeven bij ons in de praktijk door Ivy, een trainster van PowerMama, en sluiten aan bij de verschillende fases van zwangerschap en herstel na de bevalling. De start van de lessen is in overeenstemming met Ivy.

NOVA PowerMama biedt praktische handvatten en vertrouwen in bewegen. De kosten zijn €96 voor vier wekelijkse trainingen. Deelnemers ontvangen daarnaast 10% korting op een vervolgprogramma bij PowerMama Middelburg.